Bei Viki Vital steht Ihre Gesundheit im Mittelpunkt. Mit einem ausgewählten Kursangebot unterstützen wir Sie dabei, aktiv etwas für Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden zu tun – ganz im Sinne der Prävention. Unsere zertifizierten Kurse sind darauf ausgerichtet, Beschwerden vorzubeugen, die Beweglichkeit zu fördern und Stress gezielt abzubauen.
Unser aktuelles Präventionsangebot:
- Nordic Walking Grundkurs – Das gelenkschonende Ganzkörpertraining an der frischen Luft stärkt Herz-Kreislauf, Muskulatur und Ausdauer. Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene.
- Die Neue Rückenschule – Modernes Rückentraining auf Grundlage der aktuellen Empfehlungen des Konzepts der Konföderation der deutschen Rückenschulen. Für eine gesunde Körperhaltung und einen starken Rücken.
- „Den Nacken entlasten“ Beweglichkeitstraining – Spezielle Übungen für mehr Beweglichkeit im Schulter- und Nackenbereich. Wirken Sie Verspannungen aktiv entgegen.
- Progressive Muskelentspannung – Lernen Sie, muskuläre Anspannung gezielt zu lösen und mentale Ruhe zu finden. Ein bewährtes Verfahren zur Stressbewältigung.
- Functional Training – Das ganzheitliche Training kombiniert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Stabilität in effektiven Ganzkörperübungen. Durch natürliche Bewegungsabläufe wird der Körper alltagsnah trainiert, die Haltung verbessert und Verletzungen vorgebeugt.
Alle Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und werden bis zu 100 % bezuschusst.
Viki Vital ist auch im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung tätig und unterstützt Unternehmen dabei, die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeitenden gezielt zu stärken. Mit individuell abgestimmten Angeboten – von zertifizierten Präventionskursen bis hin zu Gesundheitstagen und Workshops – entwickeln wir gemeinsam mit Ihnen nachhaltige Lösungen für einen gesunden Arbeitsplatz.
Und für alle, die mehr wollen: unser individuelles Einzeltraining
Bei Viki Vital begleiten wir Sie Schritt für Schritt – mit maßgeschneiderten Trainingsplänen, persönlicher Betreuung und der richtigen Portion Motivation. Ob Nordic Walking, Lauftraining, eine Privatstunde für Ihren gesunden Rücken oder Training direkt bei Ihnen zu Hause: Gemeinsam arbeiten wir gezielt an Ihren persönlichen Zielen und machen Sie fit für den Alltag.
In folgenden Kreisen und Städten werden wir gerne für Sie tätig:
- Darmstadt-Dieburg
- Frankfurt am Main
- Offenbach
Unsere Firmen-Workshops führen wir sowohl auf Deutsch als auch auf Englisch durch.
Das sagen unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer
Christiane Kinz
vor 3 Wochen
Liebe Viki,
Vielen Dank für den tollen Rückenkurs!
Ich habe mich in jeder Stunde super aufgehoben gefühlt. Die perfekte Mischung aus gezieltem Training, wertvollen Alltagstipps und deiner positiven Energie hat nicht nur meinem Rücken,sondern der ganzen Seele gutgetan .
Mein Rücken ist dir sehr dankbar- und ich auch !Ich freue mich schon auf die nächste Runde.
Herzliche Grüße
Christiane
Vielen Dank für den tollen Rückenkurs!
Ich habe mich in jeder Stunde super aufgehoben gefühlt. Die perfekte Mischung aus gezieltem Training, wertvollen Alltagstipps und deiner positiven Energie hat nicht nur meinem Rücken,sondern der ganzen Seele gutgetan .
Mein Rücken ist dir sehr dankbar- und ich auch !Ich freue mich schon auf die nächste Runde.
Herzliche Grüße
Christiane
kevin dunn
vor 1 Monat
Viki ist eine wirklich außergewöhnliche Personal Trainerin. Ich habe einen Gruppenkurs bei ihr besucht (Rückenschule) und hatte bisher 10 einstündige Einheiten mit ihr als Personal Trainerin. Ihr Kurs und die Einzelstunden sind stets hervorragend organisiert, dynamisch und anspruchsvoll, aber genau auf meine Bedürfnisse zugeschnitten. Als qualifizierte Physiotherapeutin ist Viki in der Lage, maximale Effekte zu erzielen, die auf die Verbesserung der allgemeinen Fitness und die Behebung der Schwachstellen ihrer Klienten ausgerichtet sind. Ihre freundliche, begeisterte und überaus positive Art macht das Training zu einem Vergnügen.
Monika Fröhlich
vor 1 Monat
Ich habe Vikis Nordic-Walking-Kurs mit viel Freude besucht und kann ihn wirklich weiterempfehlen. Viki ist fachlich sehr kompetent, erklärt die Technik verständlich und nimmt sich Zeit für jeden Einzelnen. Besonders gefallen haben mir ihre freundliche, motivierende und herzliche Art sowie die angenehme Atmosphäre im Kurs. Man merkt, dass sie ihre Arbeit mit viel Engagement macht. Toll finde ich außerdem, dass der Kurs ZPP-zertifiziert ist und damit als Präventionskurs anerkannt ist. Ich würde jederzeit wieder teilnehmen.
Mediha Mujkanovic
vor 2 Monaten
Ich kann den Kurs bei Viki von Herzen weiterempfehlen. Sie ist eine sehr freundliche, einfühlsame und kompetente Kursleiterin. Während des gesamten Kurses habe ich mich wohl und verstanden gefühlt. Die Progressive Muskelentspannung wurde verständlich erklärt und die Übungen haben mir geholfen, besser zu entspannen und Stress abzubauen.
Besonders gefallen hat mir die ruhige und angenehme Atmosphäre, die Viki geschaffen hat. Man merkt, dass sie ihre Arbeit mit viel Herz und Engagement macht.
Vielen Dank für die tolle Begleitung – ich würde jederzeit wieder an einem Kurs teilnehmen!
Besonders gefallen hat mir die ruhige und angenehme Atmosphäre, die Viki geschaffen hat. Man merkt, dass sie ihre Arbeit mit viel Herz und Engagement macht.
Vielen Dank für die tolle Begleitung – ich würde jederzeit wieder an einem Kurs teilnehmen!
dila
vor 3 Monaten
Ich habe Viki Vital durch den Entspannungskurs „Progressive Muskelrelaxation“ kennengelernt und kann den Kurs von Herzen weiterempfehlen. Die Kurseinheiten waren sehr gut strukturiert und inhaltlich unglaublich bereichernd. Viki vermittelt ihr Wissen mit viel Kompetenz und Enthusiasmus, sodass man nicht nur viel für den Alltag mitnehmen konnte, sondern die Stunden auch wirklich Spaß gemacht haben. Die Übungen waren abwechslungsreich, entspannend und leicht umzusetzen.
Besonders hervorheben möchte ich ihre sympathische, offene und zugewandte Art. Man fühlt sich vom ersten Moment an wohl und gut aufgehoben. Viki schafft eine angenehme Atmosphäre, geht individuell auf die Teilnehmer ein und ist bei Fragen oder Anliegen erreichbar. Man merkt einfach, dass sie mit viel Leidenschaft und Herz dabei ist. Vielen Dank für die tolle Erfahrung!
Besonders hervorheben möchte ich ihre sympathische, offene und zugewandte Art. Man fühlt sich vom ersten Moment an wohl und gut aufgehoben. Viki schafft eine angenehme Atmosphäre, geht individuell auf die Teilnehmer ein und ist bei Fragen oder Anliegen erreichbar. Man merkt einfach, dass sie mit viel Leidenschaft und Herz dabei ist. Vielen Dank für die tolle Erfahrung!
Jasna Grljusic
vor 4 Monaten
Ich habe am 8-wöchigen Rückenschulkurs bei Viki Vital teilgenommen und bin wirklich sehr zufrieden. Die Übungen wurden verständlich erklärt und konnten gut an die eigenen Möglichkeiten angepasst werden.
Viki ist eine sehr geduldige und freundliche Person. Sie nimmt sich Zeit, erklärt die Übungen bei Bedarf auch mehrfach und gibt hilfreiche Tipps, damit man die Bewegungen richtig ausführt. Dadurch habe ich mich jederzeit gut betreut und wohlgefühlt.
Schon nach wenigen Wochen habe ich gemerkt, dass sich meine Beweglichkeit verbessert hat und meine Rückenbeschwerden deutlich weniger geworden sind.
Auch die Abwicklung mit der Krankenkasse war unkompliziert – 80 % der Kosten wurden übernommen. Ich kann den Kurs auf jeden Fall weiterempfehlen!
Viki ist eine sehr geduldige und freundliche Person. Sie nimmt sich Zeit, erklärt die Übungen bei Bedarf auch mehrfach und gibt hilfreiche Tipps, damit man die Bewegungen richtig ausführt. Dadurch habe ich mich jederzeit gut betreut und wohlgefühlt.
Schon nach wenigen Wochen habe ich gemerkt, dass sich meine Beweglichkeit verbessert hat und meine Rückenbeschwerden deutlich weniger geworden sind.
Auch die Abwicklung mit der Krankenkasse war unkompliziert – 80 % der Kosten wurden übernommen. Ich kann den Kurs auf jeden Fall weiterempfehlen!
Jessi Klein
vor 4 Monaten
Ich habe den Kurs "Nacken entlasten" bei Viki Vital gemacht und war sehr zufrieden. Viktoria Karsch vermittelt neben den Übungen sehr viel Wissen, so dass man Zusammenhänge und Sinn der Übungen gut versteht. Der Kurs war demzufolge eine sehr gute Kombination aus Koordination, Kräftigung, Mobilisation, Entspannung und Wissensvermittlung. Viki hat auch die Gabe auf jeden individuell zu einzugehen. Man merkt, dass ihr die Arbeit eine Herzensangelegenheit ist.
Melanie Wegner
vor 5 Monaten
Ich kann eine Zusammenarbeit mit Viki.Vital von Herzen empfehlen, denn Viki hat ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht und davon profitieren alle. Sie überzeugt nicht nur durch ihre hohe fachliche Kompetenz, sondern vor allem durch ihre einfühlsame und empathische Art im Umgang mit ihren Kundinnen und Kunden.
Egal ob in der individuellen Betreuung oder in Gruppenkursen – sie geht auf jede Person gezielt ein, erkennt Bedürfnisse schnell und schafft es, alle auf ihrem jeweiligen Niveau abzuholen. Besonders beeindruckend ist, wie sie mit ihrer sympathischen und motivierenden Art selbst diejenigen für Bewegung begeistert, die sonst eher zurückhaltend sind.
Ihre Kurse, wie beispielsweise der Nackenkurs, sind sehr gut strukturiert, professionell angeleitet und gleichzeitig angenehm und zugänglich gestaltet. Man fühlt sich jederzeit gut betreut und verstanden. Ich kann sie euch wärmstens empfehlen, wenn ihr eine kompetente,persönliche und motivierende Begleitung im Bereich Bewegung und Gesundheit sucht. Ich komme sehr gerne wieder.
Egal ob in der individuellen Betreuung oder in Gruppenkursen – sie geht auf jede Person gezielt ein, erkennt Bedürfnisse schnell und schafft es, alle auf ihrem jeweiligen Niveau abzuholen. Besonders beeindruckend ist, wie sie mit ihrer sympathischen und motivierenden Art selbst diejenigen für Bewegung begeistert, die sonst eher zurückhaltend sind.
Ihre Kurse, wie beispielsweise der Nackenkurs, sind sehr gut strukturiert, professionell angeleitet und gleichzeitig angenehm und zugänglich gestaltet. Man fühlt sich jederzeit gut betreut und verstanden. Ich kann sie euch wärmstens empfehlen, wenn ihr eine kompetente,persönliche und motivierende Begleitung im Bereich Bewegung und Gesundheit sucht. Ich komme sehr gerne wieder.
Klaudia D
vor 5 Monaten
Seit 2 Jahren trainiere ich nun mit meiner Personal Trainerin Viki und bin unglaublich dankbar für ihre professionelle und nachhaltige Unterstützung. Als Pianistin habe ich über Jahrzehnte hinweg eine stark verkürzte und verspannte Nackenmuskulatur entwickelt, die mich im Alltag und vor allem beim Spielen erheblich eingeschränkt hat.
Durch das individuell abgestimmte Training, die gezielten Übungen und ihr fundiertes Fachwissen konnte ich deutliche Fortschritte erzielen. Meine Beweglichkeit hat sich spürbar verbessert, die Verspannungen haben sich deutlich reduziert, und ich habe gelernt, meinen Körper bewusster wahrzunehmen und langfristig gesund zu belasten.
Besonders schätze ich ihre Kombination aus fachlicher Kompetenz, Geduld und der Fähigkeit, immer wieder neue, auf meine Bedürfnisse abgestimmte Trainingsansätze zu entwickeln. Das Training ist nicht nur effektiv, sondern auch motivierend und nachhaltig.
Ich kann die Zusammenarbeit mit Viki uneingeschränkt empfehlen – gerade für Menschen mit beruflich bedingten körperlichen Belastungen.
Durch das individuell abgestimmte Training, die gezielten Übungen und ihr fundiertes Fachwissen konnte ich deutliche Fortschritte erzielen. Meine Beweglichkeit hat sich spürbar verbessert, die Verspannungen haben sich deutlich reduziert, und ich habe gelernt, meinen Körper bewusster wahrzunehmen und langfristig gesund zu belasten.
Besonders schätze ich ihre Kombination aus fachlicher Kompetenz, Geduld und der Fähigkeit, immer wieder neue, auf meine Bedürfnisse abgestimmte Trainingsansätze zu entwickeln. Das Training ist nicht nur effektiv, sondern auch motivierend und nachhaltig.
Ich kann die Zusammenarbeit mit Viki uneingeschränkt empfehlen – gerade für Menschen mit beruflich bedingten körperlichen Belastungen.
judita debreova
vor 8 Monaten
Viki hat eine seltene Gabe: Sie kann wirklich jede Person für Bewegung und Sport begeistern!
Mit viel Einfühlungsvermögen motiviert sie auf menschlicher Ebene und legt den Fokus auf Fortschritte statt Perfektion. Dank ihr habe ich Freude an Nordic Walking, dem Fitnessstudio und gezieltem Rückentraining gefunden.
Sie arbeitet äußerst kompetent und professionell, nimmt sich Zeit und geht individuell auf Beschwerden und Ziele ein.
Absolut empfehlenswert für alle, die nachhaltig etwas für ihre Gesundheit tun möchten!
Mit viel Einfühlungsvermögen motiviert sie auf menschlicher Ebene und legt den Fokus auf Fortschritte statt Perfektion. Dank ihr habe ich Freude an Nordic Walking, dem Fitnessstudio und gezieltem Rückentraining gefunden.
Sie arbeitet äußerst kompetent und professionell, nimmt sich Zeit und geht individuell auf Beschwerden und Ziele ein.
Absolut empfehlenswert für alle, die nachhaltig etwas für ihre Gesundheit tun möchten!